纸袋公主

——长征中心小学五年级毕业季课程之青春期性教育

暖心课程方案

（女生版）

一. 故事引入

故事的开始，美丽的伊丽莎白公主就要和阿诺王子结婚了。文静可爱的小公主穿着绣花的礼服一副陶醉的样子回望王子，围绕着她头部四周红心纷飞。但是——来了一只喷火龙，呼的一下烧掉了公主的城堡和衣服，抢走了公主最爱的王子。这个公主连哭都懒得哭，干脆麻利的不行，居然直接套上一个纸袋，杀过去拯救自己的王子了。公主和四肢发达头脑简单的火龙斗智斗勇，最终干翻了火龙，解救了自己心爱的王子。

纸袋公主：“雷诺~~雷诺~~，喷火龙已经睡死了，我们抓紧逃走吧”

雷诺：“天啊，纸袋公主，你是一个公主！你怎么变成这样？简直一团糟！你浑身有烤地瓜的味道，头发像鸟巢，特别是只穿着一个脏兮兮的旧纸袋。还是等你打扮得像个真正的公主后，我们再见面吧。”

讨论：同学们，你们觉得此时的公主还是公主吗？

小结：虽然没有华丽的衣裙，但是她聪明、勇敢、坚强、快乐、幽默，这正是一个真正的公主所拥有的美好品质。

二. 认识我们的性器官

今天，你们——坐在这里的每一个人，都是我们心中的小公主。我们要开始一节属于“公主”的课堂。作为公主，我们首先要了解和熟悉自己的身体：

1. 提问：出示人体器官图，观察图片，你能从中找到哪些器官，你知道它的功能是什么吗？

2. 学生讨论发言

3. 知识讲解

每个人都有很多器官，每个器官都有独特的功能。例如眼睛可以看，耳朵可以听，身体内部也有很多器官，比如用来消化食物的肠胃，帮助身体过滤毒素的肾脏，推动血液循环的心脏，刚才大家提到了这么多重要的器官，但是漏掉了生殖器官。生殖器官也是人体的一部分，他们与人的生殖功能有关。也叫做性器官。

生殖器官分为内生殖器官和外生殖器官，内生殖器官是和心脏、肠胃一样长在体内的器官，如女孩子的子宫、卵巢和输卵管；外生殖器官是和眼睛、耳朵一样长在体外的器官，如女孩子的阴唇、阴道口和尿道口。

卵巢是产生卵子的地方，输卵管是输送卵子的地方，子宫是受精卵不断分裂、生长变成宝宝的地方，而阴道就是宝宝出生的产道。

每个人的眼睛、鼻子、耳朵都不太一样，我们的生殖器官也会有差别，也会有大小、颜色、深浅和形状的不同。但是这样外观上的差别都很正常，也不会影响生殖器官的功能。

4. 小结：生殖器官和眉毛、嘴巴、胳膊、臀部一样，都是我们身体的一部分，所以它不肮脏、也不羞耻，不是不能说的禁忌；但是它又是特殊的，它承担着我们每个人最珍贵的功能，标志着我们独有的性别特征，所以它又是独特的、是隐私的，只能和最爱的、最信任的人去分享。

三. 青春期的生理变化

1. 讨论：小公主们，你们有没有悄悄地观察过，自己和妈妈有什么不一样的地方吗？

2. 学生发言

3. 青春期是什么

每一个女生从儿童期慢慢长大，就会进入青春期，等度过了青春期，你们就会长成一个和妈妈一样的大人了。青春期是你从一个孩子变成大人的过程，大概10岁左右你就进入青春期了。但是因为每个人都是独一无二的，所以每个孩子进入和结束的时间会有一些不同。

青春期体征变化

· 个子迅速变高。

· 声音变细。

· 腋毛、腿毛、阴毛开始生长

· 青春痘的烦恼

· 乳房开始发育

· 月经——“每个月的小秘密”

乳房（视频）

胸部发育是青春期的一个必须要打卡完成的任务，每一个女孩子在青春期的时候乳房会发育变大，这是非常正常的。慢慢地就会和我们的妈妈一样。这是人和哺乳动物特有的哺乳器官，乳房能够分泌出乳汁，通常是新生宝宝到这个世界上来的第一份也是最珍贵的食物。这是作为女孩子独有的功能和特质，这将会成为你的美丽中的一部分，所以不要害羞，不要含胸驼背。

每个人开始发育的时间不太一样，绝大多数会在8-13岁之间开始，要持续3-5年的时间。甚至在一个人身上左右两边乳房发育的时间也不一样，通常会是左边的稍早一些。所以就会出现有人快、有人慢、有人大、有人小，但这些都是正常的。

在胸部开始发育之后，我们需要合适的胸罩来保护胸部。这需要请求妈妈的帮助。

月经（视频）

女生进入青春期后，卵巢开始定期排除成熟卵子，当卵子没有遇到精子时，子宫内膜就会自动脱落引起子宫出血，这就是月经。第一次月经到来被称为月经初潮，那么恭喜你，此时你在生理上已经有了做妈妈的能力。

这不是病，相反是造物者给女性一项独一无二的馈赠。首先正常来说每个月因为月经的失血量就在30-60ml，不会造成贫血等问题。相反，它是有好处的，因为每个月月经期间，身体内的一些毒素都会随之排出体外，另外女性的造血功能和循环功能也被激发，会比男性好。

月经是每个女孩的必经之路，每个人都会来，只是有的人晚来，有的人早来。经血不一定是红色的哦，有时候也会褐色的，经血有时候也会有一些血块夹在里面。

月经有周期，记录自己的月经日期，以便以后推算月经到来的日期，如果发现波动较大，可以好好调理周期。初来月经的时候，有时候好几个月来一次，有时候一个月来两次，因为我们的生殖器官还没有完全发育成熟，所以并不一定是每个月都会来月经。也可能来一次月经以后，隔了好久都没来。这都是正常的，渐渐就变得规律了。所以不需要担心。

青春痘——“青春期的脚步是挡也挡不住的”

青春期的正常表现，可以通过一些方法减轻：勤洗脸、少油腻、多运动；不要用手去抠，会留下痘印或痘坑。如果青春痘很严重，可以寻求专业医生的帮助。

四. 青春期的心理变化：

1. 在乎自己的身体形象：觉得自己胖、丑、个子不高、有体味、有青春痘

Þ 青春期，会对自己的外表更为在意。

Þ 很少有人对自己的外表百分之百满意。

Þ 青春期是一个变化的过程，每个人变化的速度、节奏和结果都不一样。

2. 在乎别人对自己的评价：朋友、同学、长辈、老师对我的一句话，会对我产生很大的影响。

Þ 开始思考“我是谁”、“我是一个什么样的人”，希望通过他人对自己的评价寻求答案

Þ 逐渐变成社会人的过程：社会化日趋完善，和他人的链接更为紧密。

Þ 情绪激荡的岁月：青春期由于大脑发育的特点，大脑情绪的变化和表征都会特别明显，敏感、叛逆、嫉妒、失落、自卑、孤独、喜悦、荣耀，我们常常会想坐过山车一样经历不同的情绪体验。学会感受、表达和处理。

Þ 从接纳现在的自己开始。

3. 和父母之间的关系：“我已经不是小孩子了”

Þ 表现：不想被当成小孩子、不希望受干涉、开始面对自己复杂的情感、希望自己获得关注、与其当好孩子，更想成为自己、意识到父母也不完美。

Þ 原因：自我意识开始崛起，逐渐与父母分离，从爸爸妈妈的孩子，变成独立的你。

小结：

就像你的青春期只有1次，你也是第一次经历。很多爸爸妈妈也是第一次做爸爸妈妈，他们也是第一次面对要进入青春期的小孩。现在的你或者害怕、焦虑、担忧，请相信他们也和你一样当意识到自己的宝贝要进入青春期了，他们一样措手不及、慌然失措。

你不知道如何用更合理的方法来表达你的想法，你可以会哭闹、会任性、会拒绝交谈、会叛逆，同样的，他们可能也一时找不到最合适的方式，可能也会忍不住生气，甚至用情绪化的字眼来回应你。这让你突然意识到，我的爸爸妈妈原来也不是完美的，这恰恰是你们建立对等关系的第一步。

信任你们之前的爱，真诚的表达你的感受，尊重彼此的行为。当你需要帮助的时候，一定要学会寻求帮助。

青春期是人一生中最美好、最精彩的年华，每一个人都有属于自己独一无二的清楚。经历了青春的酸甜苦辣，你才会成长为一个真正有意义的人。所以让我们怀着美好的憧憬，用科学的态度和坦然的心态去等待和迎接属于我们的青春期，感受每一次身体的改变、情绪的激荡、内心的波澜。

如果你们遇到任何的问题，需要帮助、需要倾诉，可以将你的困扰和烦恼写成小纸条，投进综合楼四楼的心灵信箱里，我们愿意在这里陪伴着你们。