2020学年第一学期心理健康教育广播

《小学生心理慢话之社交力系列广播——学会情感互助》

广播时间：2020年11月26日周四12：25---12：45

广播对象：一至五年级

广播内容：

主题三：学会情感互助（二）

一、得到别人的道歉之后

同学不小心把我正在喝的牛奶撞倒了，牛奶酒得满地都是。她立刻跟我道歉了，我没理她。我想，如果这么容易就接受道歉，感觉自己也太好欺负了吧。可是如果继续不理她，我们以后可能就不再是好朋友了，应该怎么办才好呢?

会为此烦恼，说明你还是很在乎这段友情的。其实办法很简单：首先，我们要先平复自己的情绪。然后，学会真正接受同学的歉意。只有这样，两个人的关系才会变得更好。

二、想跟朋友和好的时候

和同学吵过一次架以后，她就再也不理我了，两个人也没再说过话，那该怎么办?哪里出问题了，是我的错吗?是她的错吗?不不，好像谁的错都不是。

有这样的思考，说明你想挽回这段关系，但可能因为面子问题，你没有行动和表达。可是朋友之间必须有一个先行动起来，才能重新开始这段友谊。既然自己想和同学和好，就应该主动站出来，坦诚说出自己的想法。

中国的传统文化之所以能直到现在还生生不息，一个很重要的特性就是兼收并蓄、和而不同。无论是在我们的个人成长还是社会交往中，同学朋友之间最重要的，就是允许彼此和而不同，相互包容。

其实，和同学发生冲突或者彼此有误会的时候，我们可以尝试先开口，第一句话就说“对不起”，不管是不是我们的错。如果是我们的错，那么他会更容易接受我们接下来的解释;如果是他的错，那么他就会有种愧疚感，你们更容易和好如初。当他跟你说话了，接受你的道歉了，那么这件事就没什么问题了。最后，你拍拍他的肩膀说:“我们都是朋友，以后不会再出现这种情况了。”他听了会很感动的。

每个人都是有很多朋友的，但是能称得上最好的不多。珍惜这份情谊和缘分，不管是谁的对错，我们都应该主动道歉，如果我们还想要这个好朋友的话，就不要纠结对错。

三、缓解和同学交往中的紧张情绪

在日常交往中，我们常常会因为同学的一句话感到不适和害羞，或者两个人待在一起不说话，也容易慌张起来。这是为什么呢?

其实，这是我们日常交际中经常会遇到的心理问题:和同学交往的时候太容易紧张了。因为我们怕尴尬，怕出丑，还怕自己的缺点被同学知道和了解，所以出现了这些问题。

那么，如何才能在交往中保持放松和愉悦呢?这是每个同学都要花点儿心思去学习的一门小功课。