雾霾天气的防护
日期2020-12--17周次156课时12:25-12:45教师陈艳
课题雾霾天气的防护形式广播
教学目的要求学习在雾霾天进行科学防护
教学重点雾霾天气的防护要点
难点雾霾天气的防护要点
教学内容及过程
同学们，大家好，又到了卫生广播时间，今天广播的主要内容是跟小朋友们讲一讲关于秋冬季节有时会困扰大家的雾霾现象，比如上周六、周日我市出现的严重雾霾现象。雾霾，是雾和霾的统称。但是雾是雾，霾是霾，雾和霾的区别十分大。比如：出现雾时空气潮湿；出现霾时空气则相对干燥。我们现在所说的雾霾是既有雾又有霾的现象。二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾的主要组成成分，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM，我们监测的是细颗粒物（PM2.5），也就是直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属等有毒物质的载体。城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的车子是排放细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，从而加重雾霾现象。那么雾霾天气到底会对我们的身体有怎样的影响呢？
一、容易造成上呼吸道感染
雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
二、易得支气管哮喘
雾霾天气时，大气污染程度较平时重，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。尤其是城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，将会严重威胁人的生命和健康。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。
三、肺癌的发病率高
复旦大学公共卫生学院阚海东教授表示，肺癌的潜伏期从几年到几十年不等，小年龄的孩子患肺癌，很可能和遗传因素、基因突变有关。不过，和成人相比，儿童的身高决定了其受汽车尾气以及马路粉尘的影响确实更大，这是得到医学界共识的。因为儿童的呼吸带正好处于尾气高度附近，同时，儿童单位体重的呼吸暴露量比大人高，导致其易感性更高，所以受尾气、雾霾等污染气体的影响更大。再加上儿童的身体各器官没有发育完全，污染气体侵袭造成的伤害也更大。
根据医院统计，肺癌患者的增长人群主要集中在50岁以上。但是最近几年，增长率最快的是3到50岁的人群。华东地区肺癌最小的患者仅8岁，发病是跟空气中的PM2.5有关。这名8岁女童患肺癌的原因是家住在马路边，由于长期吸入公路粉尘，才导致癌症的发生。雾霾主要是因为PM2.5会沉积在肺部引起炎症，从而引起一些恶性病变。[8]
四、易患结膜炎
专家介绍，雾霾天空气中的微粒附着到角膜上，可能引起角、结膜炎，或加重患者角膜炎、结膜炎的病情。角膜炎、结膜炎患者明显增多，有老年人、儿童，同时也有整天对着电脑的上班族。人们出现的情况大致一样：眼睛干涩、酸痛、刺痛、红肿和过敏。
五、引起小儿佝偻病的发生
中国疾控中心环境所已用一年时间，开展了雾霾对人体健康的影响研究。初步研究发现：雾霾天气除了引起呼吸系统疾病的发病/入院率增高外，雾霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。雾霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生雾霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。
从以上的内容我们已经能够清楚地了解到雾霾对我们身体健康有着极大的影响，所以我们要在雾霾天气时注意自我防护，做到以下方面：
1、雾霾天气少开窗
雾霾天气不主张随便开窗通风，最好及时关注一下空气质量后再决定怎样的开窗通风方式。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、适量补充维生素D
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
4、饮食清淡多喝水
雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、橘子等清肺化痰食品。
5、最好不出门或晨练
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是老人和小孩，雾霾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情。因此，尤其是年老体弱者，不宜在雾霾天出门，更不宜在雾霾天晨练，以免发生危险。（细心地小朋友一定发现了，现在我们学校只要出现严重的雾霾天气，就会取消大面积的户外活动，就是这个原因）。
6、勤洗脸
人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。所以每天勤洗脸可以减少雾霾颗粒物质附着在皮肤表面，保持皮肤清洁，预防感染。
教学小结：
以上是有关于雾霾的相关知识，希望小朋友通过了解以后，能够加强自我防病意识，养成早上出门前就关注空气质量的习惯，这样就比较容易在雾霾天保护自己的健康。
今天的卫生广播就到这里，谢谢同学们的收听，同学们再见。